Dein Raum - Ayurveda

Ayurvedische Massagen

Ayurvedische Massagen wirken energetisierend, entgiftend, entspannend, ausgleichend und nährend. Die Behandlung wird mit hochwertigen, medizinierten Ölen ausgeführt, individuell auf dich und deine aktuellen Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmt. Die Behandlungen steigern insgesamt das Wohlbefinden, entspannen den Bewegungsapparat und fördern die Abwehrkräfte.

Sie wirken positiv auf die Schlafqualität und die Verdauung und schenken Ausgeglichenheit und Entspannung. Die Anwendungen wirken auf körperlichen wie auch auf mentaler Ebene.

Ich freue mich, dir eine Auszeit aus dem Alltag zu schenken und dich mit Achtsamkeit, Respekt und viel Freude zu massieren!

Abhyanga

(Ganzkörpermassage)

60-90 Min

Ganzkörperbehandlung mit mediziniertem Öl. Mit langen und sanften Ausstrichen

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Dein ganzer Körper wird mit warmem Öl massiert. Die Ausstreichungen sind sanft und ausgleichend und nähren den Körper und das Nervensystem. Durch die Harmonisierung vom Energiefluss fühlst du dich tief entspannt. Das hochwertige Öl macht deine Haut und das Gewebe geschmeidig und erhöht die Flexibilität von Muskeln und Gelenken. Zudem wird dein Immunsystem gestärkt, dein Stoffwechsel sowie der Lymphfluss wird angeregt. Das Nervensystem wird gestärkt und vitalisiert und dadurch kannst du die täglichen Herausforderungen besser prästieren.

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Padabhyanga

(Fussmassage)

30-60 Min

Behandlung von Bein und Fuss mit Ghee oder mediziniertem Öl. Gut kombinierbar mit Mukabhyanga

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Die Padabhyanga wirkt ganzheitlich harmonisierend auf deinen ganzen Körper. Sie hat eine beruhigende Wirkung auf der mentalen Ebene und verhilft zu einem ruhigen Schlaft. Sie belebt müde Beine und verbessert die Durchblutung. Du wirst geerdet und gestärkt.

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Mukabhyanga

(Gesichtsmassage)

30-60 Min

Behandlung von Gesicht-, Kopf- und Nacken mit mediziniertem Öl. Gut kombinierbar mit Padabhyanga

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Wohltuende Gesichts-, Kopf-, Nacken- und Dekolleté-Massage. Die sanften Streichungen mit warmem Öl beruhigen den Geist und haben eine ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem. Sehr empfehlenswert bei Stress, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Verspannungen werden gelöst und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit kann sich ausbreiten. Sehr gut in Kombination mit einer Padabhyanga (Fuss-Bein-Massage)

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Pristabhyanga

(Rückenmassage)

60 Min

Behandlung von Bauch, Brust, Schultern, Nacken mit mediziniertem Öl

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Eine vom Nacken bis zum Gesäss wohltuende, tiefwirksame Anwendung, abgestimmt auf dein jeweiliges Bedürfnis. Die gesamte Muskulatur wird gelockert und Verspannungen können sich lösen. Zudem wird die Durchblutung und der Energiefluss gefördert. Mit dem medizinierten Öl wird das Muskel-, Knochen- und Nervengewebe gestärkt. Entspannung und Erholung für unseren beanspruchten Rücken! Wirkt sowohl auf der physischen als auch auf der psychischen Ebene.

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Garshana

(Rohseidenhandschuh-Massage

60 Min

Vitalisierende Ganzkörper-Trockenbehandlung mit Seidenhandschuh

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Garshana ist eine vitalisierende Ganzkörper-Trockenbehandlung mit Seidenhandschuhen. Der Körper wird entgiftet, der Stoffwechsel wird angeregt und der Geist wird belebt. Durch das Reiben der Handschuhe auf der Haut, wird die Durchblutung angeregt und die abgestorbenen Hautschüppchen entfernt und die Poren gereinigt. Es wird überschüssiges Gewebe abgebaut und der Lymphfluss und der Blutkreislauf angeregt. Diese dynamische Anwendung wirkt entschlackend und lässt deine Haut erstrahlen. Sie befreit dich von Schweregefühl und Altlasten. Fühle dich leichter, energetischer und beschwingt!

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Kalari

(Anregende Ganzkörperbehandlung)

60 Min

Energetisierende, dynamische Massage von Kopf bis Fuss

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Diese aktivierende Massage ist eine dynamische Ganzkörper-Ölmassage und fokussiert sich auf die Vital-Punkte (Marmas) und auf die Energiebahnen (Nadis). Durch die schnellen Ausstreichungen und Dehnungen wird dein Energiefluss und deine Durchblutung optimiert. Die Kalari Massage lindert Muskelverspannungen und Schmerzen und wirkt belebend und aktivierend. Sie wirkt stärkend und kann bei Trägheit helfen Körper und Geist zu aktivieren.

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Infos zur Massage

Gut zu Wissen..

Trage Kleider, Unterwäsche die ölig werden darf
Warme Kleidung. Durch das warme Öl öffnen sich die Poren und dadurch erhöht sich das Risiko einer Erkältung. Bei der Ayurveda-Massagen können die Haare ölig werden, darum bitte Kopfbedeckung mitnehmen

Nach der Massage..

Spätestens nach ca. 2h duschen, Öl mit warmem Wasser abwaschen. Bei der Massage werden Giftstoffe gelöst und diese werden über die Haut abtransportiert. Wenn das Öl zu lange auf der Haut bleibt, können diese Giftstoffe wieder zurück in den Körper gelangen
Genügend trinken um Giftstoffe aus dem Körper aus zu scheiden. Am besten Warmes wie Tee und warmes Wasser
Leichte und warme Nahrung zu sich nehmen (Suppen, leichte Eintöpfe…)
Wenn möglich solltest du dir nach der Massage Zeit für dich nehmen und keine anstrengenden geistigen oder körperlichen Aktivitäten einplanen

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Dabei kann Ayurveda unter anderem helfen…

Ayurveda ist ganzheitlich und kann dir bei vielen verschiedenen Beschwerden helfen. Dazu gehören ayurvedische Massagen, aber auch die ayurvedische Ernährungslehre wie auch die Lebensstilberatung.

Schlafstörungen/Nervosität

Da hilft zum Beispiel eine Fussmassage (Padabhyanga). Diese hat eine beruhigende Wirkung auf der mentalen Ebene, erdet dich sprichwörtlich und verhilft zu einem ruhigen Schlaf.

Rückenschmerzen

Dafür gibt es viele Gründe. Bei der ayurvedische Rückenmassage (Pristabhyanga) wird mit fliessenden, tief ins Gewebe gehenden Bewegungen massiert. Muskeln-, Knochen- und Nervengewebe werden mit den medizinierten Ölen gestärkt und Verspannungen werden gelöst. Die fliessenden Bewegungen wirken zudem entspannend und wohltuend auf den Geist.